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[Youtube更新] セラピーボールで腰痛予防&改善: 梨状筋のセルフリリース

お知らせ, 動画

2018.07.01

脚まで痺れる腰痛や坐骨神経痛になる前に、 おしりの筋肉をリリースしましょう!   坐骨神経痛だと長年思っていたけど、 実は、梨状筋症候群だったり.... ...
[Youtube更新] APリリース
肩コリ改善のための 寝る前ストレッチ&セルフリリースの動画をアップしました。     APリリースの 「A」は背骨の一番トップ(第1頸椎)のア...
[Youtube更新] セラピーボールで肩コリ改善② 背中と脇をリリース(広背筋+前鋸筋)

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2018.06.28

Youtube更新のお知らせ。 肩コリ改善のために背中と脇の筋肉を緩めます。 英語版 ↓ 「こんなストレッチも知りたい!」 「自分でできるストレ...
 
[Youtube更新] Jaw Release (英語)

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2018.06.15

昨日アップしたアゴのリリースの動画の英語版です! 日本語のビデオはこちら 「こんなストレッチも知りたい!」 ...
[Youtube更新] あご&首&頭のリリース with セラピーボール

お知らせ, 動画

2018.06.14

Youtube更新のお知らせです! 肩コリ&首コリ関連で、 私のマッサージへお越しになる方の大多数の皆さんがガチゴチの アゴ!!!!!! ...
[Youtube更新] WHOLE BACK RELEASE1 をアップしました
2017年もラスト1ヶ月! 12月ですね。       先週のDeer Poseのビデオに引き続き、 今週の金曜日に、自分ケアシリーズ...
 
【Youtube更新】Deer poseをアップしました
定期的にマッサージをさせていただくクライアントさんが順調に増えています。     マッサージとマッサージの間に、 おうちでできるセルフケアのために、 ...