左）大胸筋　（大きいバナナ）

右）小胸筋　（小さいバナナ）

この動画は英語です↓

 

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A post shared by Aya Itakura (@3stepsyoga.ayaitakura) on Jun 22, 2019 at 4:12pm PDT

壁で

【前】からコロコロしたり、

【横】からも効きますよ〜！！

壁バージョンと床バージョンをぜひ思い出してみてください。

ワークショップでやったことの

記憶を引き出す引き金となりますように。

 

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A post shared by Aya Itakura (@3stepsyoga.ayaitakura) on Jun 22, 2019 at 1:08am PDT

不明な点があれば、

お気軽にご質問くださいね。