慢性的に使い過ぎている筋肉を自分でほどき、 本来使うべき筋肉を目覚めさせ、 全身のよりよいバランスを目指すアプローチです。
全身をまんべんなく使うという発想から、 ヨガのポーズを分解し、今のあなたに必要な要素を強調して、繰り返しながら 無理なく、楽しく、確実にマスターしていきます。
下の手を床まで着けようとして、背骨が曲がっています…
背骨がまっすぐ伸び&両ウエストが平行になっています!