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いつもの暮らしの中にヨガを溶けこませましょう!インターネットでヨガクラスを配信している
ヨガログ
に掲載中のクラスをご紹介します。
よくある3つのミスアライメント@三角形(8分)
よくある3つのミスアライメント@パールシュヴォッタナーサナ (8分)
肩を耳から離さないダウンドック(11分)
ウジャイ呼吸のステップ(15分)
肩こり解消プレ・ヨーガ(22分)
1/2太陽礼拝初級(15分)
3ステップ!ハタ・ヨーガ 初級(50分)
怪我や病気をお持ちの方はヨガをする前に、医師に相談してから安全に行いましょう。