定期的にマッサージをさせていただくクライアントさんが順調に増えています。

マッサージとマッサージの間に、

おうちでできるセルフケアのために、

Deer Poseの４つのバリエーションを紹介する動画（英語）をYoutubeにアップしました。

動画は英語です。

４つ全てを行なっても良いし、

自分に必要なバージョンのみに限定して行なってもらってもOKです！！

股関節周りの筋肉をほぐせます。

こんな方にオススメです。

☑︎  おしりがゴチゴチで腰痛をお持ちの方

☑︎  一日中座っているデスクワーカーさん

☑︎  ランニング・ウォーキング・サイクリングを頻繁に行うアスリートさん

☑︎ 超ストレスモードにいて、なかなか神経系が休まらない方

ストレッチものさしがあれば、10のうち5のあたりで、

グイグイと押さずに、

膝の外側に痛みを生じない範囲で、

じんわりトライしてみてくださいね。