7月の肩・首・顎のセラピーボールワークショップに続き、
8月は骨盤&股関節周辺のセルフリリースを体感するワークショップを行いました。
お尻や腿をスライドを見ながら
筋の場所や方向をはじめて聞いて、
立体的に捉えて、
セラピーボールやフランクリンボールを使って、
自分でゆるめる&動かす一般の方向けの90分ワークショップ。
「(私)お尻の筋肉っていくつあるか知ってますか〜?」
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(みんな沈黙)
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「(私)予想でいいですよ。当てずっぽうで(笑)」
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静かにピースサインしている方がいて、
アイコンタクトした後に、
「右と左にあるから2つ」って小声で答えてくれました(笑)
筋肉の名前も、場所も知らないのが一般的。
腿の前のそれぞれの筋肉の場所をスライドで見て、
付いている場所(付着部)の違いに応じて
効果的にストレッチできるように、
簡単なヨガのポーズで実験&体感したり、
内腿の筋肉のそれぞれの図を見て、
筋肉の数の多さや、
ボールを当てて、どんだけ凝っているかに悲鳴をあげたり、涙ぐんだり。
普段は意識してなくて置いてけぼりにしていた筋肉に再会したり、
しゃべったり、質問したり、大爆笑したり、楽しい時間となりました。
9月からは
シドニーのクレモンで、
日本語での
全米ヨガアライアンス認定の200時間ティーチャートレーニングコースが始まります。
コース中、一般の方も参加できるショートモジュールもあります。
セラピーボールはTTが終わった12月に企画します。
お楽しみに!!!!