8月は骨盤＆股関節周辺のセルフリリースを体感するワークショップを行いました。

お尻や腿をスライドを見ながら

筋の場所や方向をはじめて聞いて、

立体的に捉えて、

セラピーボールやフランクリンボールを使って、

自分でゆるめる＆動かす一般の方向けの９０分ワークショップ。

「（私）お尻の筋肉っていくつあるか知ってますか〜？」
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(みんな沈黙)
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「（私）予想でいいですよ。当てずっぽうで（笑）」
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静かにピースサインしている方がいて、

アイコンタクトした後に、

「右と左にあるから２つ」って小声で答えてくれました（笑）

会場全体を和ませる大爆笑をありがとうございました。

筋肉の名前も、場所も知らないのが一般的。

腿の前のそれぞれの筋肉の場所をスライドで見て、

付いている場所（付着部）の違いに応じて

効果的にストレッチできるように、

簡単なヨガのポーズで実験＆体感したり、

内腿の筋肉のそれぞれの図を見て、

筋肉の数の多さや、

ボールを当てて、どんだけ凝っているかに悲鳴をあげたり、涙ぐんだり。

普段は意識してなくて置いてけぼりにしていた筋肉に再会したり、

しゃべったり、質問したり、大爆笑したり、楽しい時間となりました。

9月からは

シドニーのクレモンで、

日本語での

全米ヨガアライアンス認定の200時間ティーチャートレーニングコースが始まります。

コース中、一般の方も参加できるショートモジュールもあります。

– 動きの解剖学(全6回)

–アーユルベーダ(全2回)

セラピーボールはTTが終わった12月に企画します。

お楽しみに！！！！