長い長〜〜いスクールホリデーが終わって、

学校や仕事が始まったものの、

いつものペースに戻るだけで結構大変で（汗）、

スクールターム１もほぼ半分来ているのに、

やっと家の中がようやく落ち着き、

自分のペースを徐々に取り戻しつつある頃ではないでしょうか（←コレ私）。

ホリデーの疲れや

暑さの疲れとともに、

夏に摂取した冷たい食べ物や飲み物から身体の冷えもたまっていて、

気づいている以上に

心身にダメージやお疲れがたまっているかもしれません。

そんな夏の疲れを癒し、

【夏（陽）モード】から【秋・冬（陰）モード】への切り替えをスムーズにする

ひとときを過ごしませんか？

去年の11月に開催して大好評だった

Earth Light代表のAsukaさんと一緒に、

陰ヨガとシンギングボールのコラボワークショップ第２弾を行います！！

陰ヨガは、

陰陽五行思想に基づいて、

この秋の時期に乱れやすい

肺（陰）と大腸（陽）に働きかけられる

経絡に沿ったポーズじっくり行います。

秋は、今年の陽の期間で得た実りを収穫する時期であり、

次の活動のための準備期間です。

昼と夜の時間がほぼ同じになる秋分の日の翌日、

満月の翌日、

不要なものは手放し、必要な滋養を得る

リセット＆切り替えの時間をとってみましょう！

陰ヨガは、

一つのポーズを３〜５分ほどじっくりとキープします。

普段運動してません！という方も、

身体がめちゃくちゃカタイ！！という方も安心してご参加できます。

ゆったりしたヨガで体が開きつつ、

シンギングボールの倍音が細胞ひとつ一つに響く快感をお楽しみください。

慣れない場所まで運転して、パーキングして参加する

運転の心配やストレスを減らすため、

今回のワークショップは75分間です。

ゆったり到着して、ワークショップ後も慌てずに帰れます！

スタジオから徒歩1分の距離にWoolworthの2時間フリーパーキングあります。

NicholsonStにもカウンシルパーキング(2時間無料)＠スタジオより徒歩5分あります。

前回よりものびのびとたっぷりスペースを使ってもらうため

定員は前回よりも少なくして15名様にしました。

日時： 2019年03月22日（金） 11:00 ~12:15

会場：Heart and Soul Health Clubs @Crows Nest

住所：28 Willoughby Rd, Crows Nest NSW 2065

目印は、Westpacのお向かい、

セブンイレブンの隣の建物の２階です。

Crows Nest のWoolWorthから徒歩１分です。

2時間フリーパーキングあります。

バスでもアクセス抜群です。

CityからはM20 252 290

Manly/Mosmanから144 143 257

Chatswoodから343

Crows Nestには

美味しい日本食レストランがたくさんありますので、

陰ヨガ&サウンドセラピーで心身をほどき、

ソウルフードで胃まで喜ばせてあげてください。

　
費用： $ 45 （事前振込：お申し込みの方にアカウント情報をお送りします）

　
早割：$ 40(3/10までお申し込み完了の方）

キャンセルポリシー：
1週間以前のキャンセルは全額返金
2日前キャンセル50%
当日キャンセルは100%

Asuka & Aya