シドニーノースのCrows Nestで、

Earth Lightの明日香さんと一緒に、

陰ヨガ x サウンドヒーリングのワークショップを開催しました。

クリスマスや年末年始控えて

パーティーや集まりの準備に奔走する師走を前に、

明日香さんのシンギングボールを音浴しながら、

胆経に沿った陰ヨガのシークエンスで、

心身のセルフメンテナンス。

広々としたスタジオにたくさんの方がお集まりくださり、

明日香さんは歩きながら！

一人ずつにも響かせてくださって！！

最後はたっぷり15分の音浴。

時間とともに皆さんがとろけていくのが見えました。

ご参加の皆様、ありがとうございました！

計画をスイスイと実行でき、

プレッシャーのかかる中でも勇敢に決断力を持って実行できて、

ガミガミと衝動的な怒りへと発展しないで、

楽しいパーティーシーズンの12月を過ごせますように。

早速、参加された方からご感想をお寄せいただきました〜！

参加前は、運動が苦手で筋力もなく、

ヨガもほとんどやったことがなかったので、とても不安でしたが、

陰ヨガのお話や、Ayaさんの優しいリードのおかげで、

始まってすぐに不安な気持ちは消え、

シンギングボウルの音に誘われながら、

すぐにカラダとの対話の時間に入ることができました。

普段は、雑念が多過ぎて、ココロを静かにすることができないのですが、

AyaさんとAsukaさんの創り出す空間の中で、

安心して、音とカラダが溶ける感覚をも感じることができました。

また、何度か別のタイプのヨガは体験したことはありましたが、

陰ヨガの五行と合わせた考え方もとても興味深く、

私のようなヨガ超初心者でもポーズの出来不出来にもとらわれることなく、

こんなにも「自分」に集中できたのも初めてで、

そのこともとても嬉しく、

このように「自分のカラダ」と静かに優しく対話できた時間は

一生のうちにどれだけあっただろうか‥

と思わずにはいられないほど、

貴重な時間を経験させていただきました。

本当にありがとうございました♡ (Yさん)

ヨガのレッスン自体初めてですが、

シンギングボウルの音の中でのヨガ、とてもリラックスできました。

ヨガとピッタリな空間でした。

身体と音と気が一体になった感じで自分が、空間の一部になった気がしました。

逆にシンギングボウルの音がないヨガが想像できません。

最後ポーズでのシンギングボウル、あまりに気持ちよくて寝落ちしました。

翌朝、全身がかなりだるく、すごく眠くて、しんどかったです。

（筋肉痛？）でも気持ちはスッキリ！

ヨガとシンギングボウルで日常のイライラや疲れが癒されたんだなと感じました。

子供から離れて自分のメンテナンスができて、とても気持ちの良い時間でした。(Mさん)

普段Ayaさんのハタヨガレッスンに参加していますが、

普段よりもゆったり動く陰ヨガは初めてで、

アクティブに動くポーズで感じる体感とまた一味違って面白かったです。

いろんなヨガがあることが知れて、

ヨガは奥深いし、もっとヨガを知りたくなりました。