ヨガインストラクターのイタクラアヤと申します。

 
現代のヨガには本当にたくさんのスタイルがあります。

「ヨガが健康にいいのは知っているけど、一体どのヨガをやればいいか分からない」

という質問をよく受けます。

2001年に怪我でヨガに出会い、

2006年にヨガでも怪我をしました。

を目指して、ライフスタイルの一部としてのヨガをお届けしています。

2001年からヨガを続け、

2009年から複数のヨガスクールの通訳を通じて、

現時点で辿り着いた私なりの答えは、

「時と場合による」

という曖昧だけど根本的な意見です。

ヨガは人の数だけ実践方法があります。

私なりのヨガのアプローチを【コラム】にまとめています。

「ヨガなんて無理だと思っていたけど

このスタイルならやってみたい」

とヨガの【入り口】となれることを楽しみにしています。