私が定期的に通っている陰ヨガの先生で、

中医学博士で鍼灸師＆ヨガティーチャーをしているTruth Robinson先生の

“DEEP RELESE”という

【陰ヨガ】と【トリガーポイントセラピー】と【セラピーボール】を混ぜた

ワークショップに行ってきました＠Power Living。

見た目も、立ち振る舞いも、超ラフなTruthですが、

知識量が半端ないです！

経絡ラインから見たの陰ヨガの各ポーズの役割から、

西洋医学的な解剖学からみた

どの筋肉に、いかにアプローチするかを

一般クラスでも、容赦なく惜しみなく教えてくれるオタクな先生。

（自分でもおっしゃっているので、良い意味を込めて）

シドニーにも、

アメリカのJill Millerさん開発の

Yoga Tune Up Ball（セラピーボール）を使いながら、

筋繊維の方向に交差するようにボールを動かしてリリースする

Roll & Release（ロール＆リリース）という

自分で筋膜リリースするレギュラークラスはありますが、

中医学博士のTruthは、

☑︎ 筋膜の成り立ち

☑︎ 筋膜同士のコミュニケーション方法

☑︎ 怪我が筋膜に及ぼす影響

☑︎ トリガーポイントとは

などをレクチャーして、

ボールをゴロゴロ動かさずに、

トリガーポイントをとらえながら、

陰ヨガのポーズをホールドするスタイルで

体側と背面を中心にリリースしました。

今回もポーズをとりながら、

エネルギーラインだけでもなく、

どの筋肉にアプローチしているのかも

両面からインフォメーションしてくれたので、

私には頭で理解して、体で体感できて、

自分のケアにも、

ヨガクラスにも、

レメディアルマッサージにも活かせそうです！