【30日チャレンジ】に自分も一緒に参加してます。

5/13（日）にスタートして、既に2週目の11日目。

スタジオで＜＜やる（Do）＞＞ヨガだけでなく、

☑︎ 日常生活にもヨガを広げよう！

☑︎ ＜＜やる（Do）＞＞ヨガから、＜＜ある状態（Be）＞＞を目指すプログラムで、

● スタジオでのプラクティス

● ホームプラクティス

● メディテーション

● ジャーナル/振り返り

が大きな４本の柱で、

毎週日曜の午後には、

参加者の25名がスタジオに集まって、

振り返り、シェア＆ミーティングしてます。

１週目は自分のマインドとがっつり向き合い、

２週目は、5日間のクレンズ ウィーク！

グリーム・スムージーとかサラダとかスープとかジュースなどで、

自分で＜チョイス＞する責任がある

ゆる〜くクレンズ・プログラムやってます。

Day1とDay5は朝だけスムージー（昼＆夜はサラダや魚とか）

Day2とDay4は
朝と夜がスムージー（昼はサラダや魚とか）

Day3は
液状のモノのみ。

シドニーは気温が下がってきているので、

2日目から夜からスムージーは辞めて、

温かいスープへ移行しました。

温かい食事は満たされる〜〜♡

日常生活から離れた

大自然の中のリトリートセンターに籠ってやるのとはまた違って、

街にも、家の中にも、誘惑がいっぱいです。

クラスやマッサージをやってても空腹は感じてませんが、

「カフェでコーヒー飲みながらゆったりしたい〜」

「冷蔵庫に好物の○○入ってるよ〜〜」

と、いつも以上に食べ物のことばかり考えてます（笑）

一応、

アルコール・カフェイン・加工食品・砂糖を＜控える＞ことを＜薦めます＞。

とはガイドラインはあるけど、

禁止はされてません。

以前の私なら

＜完璧＞にリサーチ＆準備して、張り切って取り組んでいただろうけど、

No Worries!

ゆる〜〜〜〜いオージーのノリをすっかり吸収し、

「誰かがチェックしているわけではないし」

「禁止じゃないしね」

「自分の中で、自分が定めたルールでがんじがらめになってんじゃん」

と夕方ワインを嗜む相方くんの側でチーズ食べました。

でも、呑んでません！

このクレンズウィーズの裏には、

＜＜チョイス・選択＞＞という大きなテーマがあります。

「○○しなきゃ」

「○○しなきゃならない！！！」

「絶対○○じゃなきゃダメ」

って頭の中で響かせているルールって誰が作ったの？

「自分じゃない？？！？」

「日本だったら〜〜なのに。。。」と

日常のシドニー暮らしの中で

イライラ＆キリキリすることも多々ありますが、

その＜＜常識＞＞や＜＜スタンダード＞＞を作ったのって自分だよねって、

食べ物以外の

自分が作っているルールや観念にもいろいろ気づく１週間です。

一旦気付くと、

「なんでこんなどーでもいいことにイライラ！ギャーギャー唸っていたのか？？」

って自分を笑ってしまいたくなります。

以前、

本田健さんが

彼のインターネットラジオ番組の中で

「効率を求めるなら今すぐ死ぬことだ」

「無駄のことの中に豊かさが含まれている」

とおしゃってました。

私は完全ヴィーガンにはなれないし、

今後も、ワインも、お肉も、頂くでしょう。

食べ物へのJOYを存分に楽しむ暮らしの方がいいな〜〜と

既に半ばあきらめの状態。

いい加減にゆる〜〜く

よりクリーンな食に取り組んでます。

残りの3日で

どんなことに気づくのでしょう〜〜〜