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板倉先生の誘導してくれる声のトーンがとても気持ちよく、

耳にスーッと入ってきました。

無理せず、自分のペースで、呼吸とともに動く事が楽にできました。

胸を開くポーズが特に気持ちよかったです。

ヨガが終った後は、

骨盤周りがどっしりと安定して、

丹田が下腹部に収まっている感覚が得られました。

ヨガってやっぱりいいなと改めて実感させてもらいました。

ありがとうございました。

長崎県 J.Sより