ホーム > ブログ > 通訳レポート > 良い【下ごしらえ】はいいポーズを連れて来る@座位
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午後はテーマ変わって座位☆

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座位でも足が大切☆

日常生活ではほとんど意識しない足の甲でプレス↓
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【立位】や【サンサル】や【呼吸・根・コア】のワークショップで聞いたのと同じインストラクションが

散々(失礼!)繰り返し出てきて(笑)

体位が変わっても、ポーズの作り方は一緒。

ポーズはそれぞれ見事に繋がっているのね〜と体感できた2.5時間!

たくさんのヨギーが焦って、無理矢理頑張ってしまうパドマーサナの準備もみっちりと〜!

仰向けで安全に・効果的に☆
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座位は骨盤/坐骨も土台〜♪
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遠回りのような気がするけど、

きっちり準備(下ごしらえ)したら、ポーズはやってくる!

急がば回れはヨガでも、日常生活でも一緒だね〜