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11月6日の日曜日、

JCSコミュニティネット様の協賛にて、

WaitaraでMH Clinicをされているの整体師Mayumiさんと

【足から治す肩コリ】という

一般向けの

整体とヨガのコラボ・ワークショップを開催しました。

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多くの方が悩んでいる肩コリ。

肩を揉んでも、叩いてもよくなりませんよ〜(いや、逆効果でしょっ!)

痛い&ツライ肩ばかりに集中するんじゃなくて、

<<全身の姿勢バランスが肩コリに影響しますよ〜>>

<<身体の土台である足が重要だよ〜〜>>というワークショップ。

ますは、

パソコン&スマフォをはじめ、

日常生活で知らないうちに酷使し過ぎている胸の筋肉を

自分でほぐす動きを試してもらったり、
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テニスボールを使って足裏にアプローチして、
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ちょっとしたシンプルな動きだけでも、

体が相当変化することを体感してもらって、

自分のカラダを感じるスイッチをONにしてもらいました。

整体のパートでは、

ペアで話したりグループワークをしたり、
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肩コリになりやすい典型的な姿勢の特徴を学んだり、
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足の正しい重心や
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姿勢が整うと、

動ける範囲が一瞬で変わっちゃう手品のような調整を教えてもらったり、
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Wow!!という驚きと発見が盛りだくさん!

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JCSの皆さんが用意してくださったチャイで温まってから

再びヨガをすると、

皆さんの姿勢も表情もとってもスッキリされていました!!
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早速、

2日後の火曜日のヨガクラスに参加しはじめてくれた方や

プライベートレッスンを申し込んでくださったり、

とても健康意識の高い方々にお会いできました!!

JCSコミュニティネットの皆様、

コラボワークショップの機会を与えてくれたMayumiさん、

ありがとうございました!

久しぶりの一般の方向けのワークショップだったので、

一般の方にとって分かりやすい情報の分量とか伝え方を

改めて発見させていただきました!

ボディーワークが大好きなマニアの方だけでなく、

全然運動しない方&苦手な方が楽しく学べる機会をもっと増やしていきたいな♡

時期は未定ですが、

必ず続編&リピートワークショップを開催しますね〜!