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3日目の日曜日。

さらに人数も増えて、会場の道場いっぱいに人・ひと・ヒト!

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みなさんの真剣な集中力がバリバリ伝わってきます!!

呼吸・根・コア

呼吸を【均等】で【スムーズ】に確立し、

どんなポジション・姿勢であれ、【根っこ】のレベルからポーズを作り、

安定した土台から【コア】を通じてみずみずしく&いきいきと伸ばす!

アシュタンガ・ヨガと聞いて思い浮かべる

一定のリズム(カウント)とポーズの流れ(シークエンス)で力強く動くとは違ったアプローチに、

みんなの頭の中に?マークと新たな!!!マークが見えるようなワークショップでした。

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言葉や表現は違うけど、他のヨガと共有しているエッセンス。

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そしてチャック先生は、

華道・茶道・柔道・剣道・・・

日本で【○○道】とつくそれぞれの伝統が目指すモノとも

共有する部分だとチャック先生はいいます。

とっても大きな視点からたくさん知恵がつまった2.5時間でした!

アーユルベーダ、中医学、サイエンス、哲学が見事に一体になったシャヴァーサナでのガイド☆

今回はチョコレートを例えに、とっても壮大なお話されてました〜

通訳する度に、私がハッとさせられる一節がまた今回も聞けました☆