体力の衰えを実感するようになり、

何かを始めなくてはいけないと思っていましたが、

若い方々と一緒のスクールやスポーツクラブへの参加は気が進みませんでした。

運動施設へ通う時間が取れずにいたところ自宅まで来て下さることを知ってお願いしました。

ヨガに拘らずピラティスをしたり、

私の生活パターンやその時の私の体調にあったレッスンをお願いできるので、

まさに理想的な形でレッスンを始めることが出来ました。

疲れている時は休みたいと思いますが、身体を動かした方が疲れが取れる気がします。

レッスンを終えると“一生続けて行こう”と思うポジティヴな変化を感じます。

自宅でのレッスンをお願いするようになってから、

毎日出来る範囲ですが、エクササイズが私の生活の一部になっています。

肩や首が痛くても薬やマッサージを考えることはなくなりました。

ゆっくり体調を見ながらヨガやストレッチで身体を整えています。