無事に１週目の背骨のクラスが終わりました〜⭐︎

3/2(水)の第２回目は【股関節と脚】デス！

クラス内容：
Hips & Leg Placement
How to balance the pelvis when the legs are doing different things. This movement principle teaches us how to maintain a healthy placement of the legs in relation to the hips that allows for ease in the lower back and a very happy sacrum. We can then begin to understand Sthira (stability) and Sukkha (ease) or what is moving and what is stable.

（ざくっと和訳）
股関節＆脚のプレイスメント
⇨右脚と左脚で異なることをしているときに、どうやって骨盤のバランスを取るのか。

この動きの法則は、

心地よい腰や仙骨を保つために、

股関節と脚をどうやってバランス良く使ったらいいかを教えてくれます。

【安定している部位】と【動く部位】

「スティラ」＆「スッカ」の法則をアーサナの中で探ります。

戦士Ⅱを細かく分解して＆理解して、その後ダイナミックに動きます！

3/2(水)　16:30~17:30 @preshana yoga

是非是非！お待ちしております♡