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月曜あおぞらヨガ(子連れOK)始動!

スクールホリデー企画として、先週、親子で参加できるヨガを行いました!

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ご参加者のパパ&ママの熱〜〜いリクエストにより、

このまま定期的なヨガクラスとして続けることになりました!

ノースシドニー・カウンシルのルールを守り、

長期的に、気持ちよくご参加できるように、10名様限定のヨガです。

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わたしのヨガに対する考え方は、こちらのコラムに記してあります。

ヨガのポーズの見た目(ゴージャスさ/難易度)ではなく、

日常生活がスイスイと楽になるためのコンディショニングとしてのヨガです。

だから!

体が全く柔軟でなくてもできるし、

マラソンのような持久力もいりません!

薬を飲んで

すぐに、

一気に、

自分は何にもしないで、

変わりたいという方には向きません。

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あおぞらヨガのご案内

<日時>
2016年1月18日(月)〜 毎週月曜

10:45~11:45 あおぞらヨガ

*初めて参加される方は、10:30にお越しください。
ヨガの経験の有無・怪我歴や体調を伺ったり、
緊急連絡先や免責書のご記入をお願いしております。

<場所>
St. Leonards Park
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*場所はSt.Leonardsというより、
Crows NestとNeutral Bayの間のCrows Nest寄りです。

最寄りの電車はNorth Sydneyです。

**集合場所は公園中央にある白い大きなステージ

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Chatwoodからだと、【バス144/143/257】​で公園前まで来られます。
⚫︎ バス257だと10:40に公園到着
⚫︎ バス143だと10:41に公園到着

こんなバス停です↓

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Cityからはバス202/203/207/208/151/183/188/190/245/246/247。

<参加費>
10ドル/人(ヨガをする人数分のチャージです)

*芝生で遊んでいるお子様やマットで寝ているお子様は無料です。
安全に目を配りながらクラスを進行します。
お子様の危険を避けるために、途中でクラスを中断することもあるかもしれません。

<定員>
10名 
*カウンシルの規制の関係で毎回限定10名様のクラスです。

<持ち物>
1)動きやすい格好
2)水分
3)ビーチタオル・バスタオル・ヨガマット

**夏ですが、朝露で地面が湿っています。
ピクニックシートかビニルシートがある便利です。

↓こんなシート(裏面が防水で、表がマットになってます)
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<雨天>
当日9:00の段階で判断して中止の場合は連絡します。

<お申し込み>
メールもしくはお電話にて
ヨガに参加させる人数(大人1/子供2)
を記入の上事前のご予約をお願いします。

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自分が住む地域で、

年齢の近いお子様を持つママやパパの頼もしいネットワークができたり、

自らの健康を、自分なりに維持したいという

自立した意識の高いヘルスコンシャスなコミュニティーを広げていきましょう⭐︎

ヨガ歴は問いません。

お天気とスケジュールと相談して、

まずはお気軽にご参加ください。

お待ちしております!!

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2016年前半のスケジュール
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