Preshana Yogaでのシリーズクラスの今週のテーマは、【肩・肩甲帯】です。

ティーチャートレーニングでは、すんなり伝わる動き方でも、

初心者に、

英語で、

伝えるのは本気で難しい。。。。。（悔）

普通のレギュラークラスで、ポーズのポイントを細かく知れる機会があまりないそうで、

下手くそな英語だけど、皆勤賞でリピートしてくれている生徒さんのために

全身のボディランゲージしながらの６０分です。

肩の一部に無理し過ぎなチャトランガがよく見られるので、

ポーズのアレンジ方法シェアします！！

2016年前半のスケジュール