スカーっと晴れた青空は何処へ….？

ようやく春めいてきては

1週間以上雨が続いているシドニーです。

季節の変わり目は

体調の崩しやすい時期だからこそ、

ちょっとしたセルフケアが大切ですね〜。

11月９日（金）に、

シドニーの日本人ヨガインストラクター同士で、

普段はブリッジの向こう側で

ヨガやダンスレッスンだけではなく、

繰り返し使えるビーワックスラップのコケビーを主宰したり、

(画像：KOKEBEE Facebook)

シンギングボールを使ったサウンドセラピーをされている

マルチなAsukaさんと一緒に、

身体の芯からほどき、

心も解放する


【陰ヨガ】＆【サウンドセラピー】の90分の

日本語でのワークショップを行います！！

これから年末にかけて、

学校や地域でのクリスマス会！

家族や親戚勢揃いのクリスマス！！

超長いスクールホリデーを前に！！！！

まず自分の内側を整えて、

より健やかに穏やかに12月を乗り切るための９０分です。

一年を無事に締めくくるためにも、

１１月ってとっても大切な時間ですよ〜。

クッションやブロックなどをたくさん活用して、

体がサポートされた状態で

ポーズを3~5分間ゆったりと保つ陰ヨガしながら、

シンギングボールの音を細胞の奥まで響かせ音浴します。

そのため

体力や、柔軟性、ヨガの経験は一切必要ありません。

陰ヨガの内容は、

春にぴったりな

経絡の胆のうのラインに沿ったシークエンスを行います。

五行論によると、春は【木】の五行に属します。

関連する五臓は、肝と胆です。

■ このエネルギーのバランスが取れていれば…

– 計画を現実へと実行できる


– 未来のビジョンを掲げながら、今を力強く生きる


-プレッシャーのかかる中、勇敢に決断力を持って実行できる

■ 過剰な状態になると….

– 衝動的に早まった判断したり、

– やり過ぎたり

– あちこち命令しすぎて、

– 落ち着けなくなる

■ 不足の状態になると….

– どうしていいのかわからない。無秩序で優柔不断なためらいの状態…（沈）

今後の年末年始やクリスマスイベントの準備に翻弄するママにぴったりなヨガです〜！

＊ママでなくても、もちろん参加できます。

日々の家事や育児、お仕事で、

自分の思うように物事が進まずに

イライラ、キーキー！怒りっぽくなる！

肩こり、頭痛、消化力の低下を感じている人にオススメ！

シンギングボールから奏でられる倍音の波動が

身体の中の水分と共鳴しあって、

細胞レベルで滞っている気を流します。

各チャクラに対応するシンギングボールの音色は

滞っている気を流し、

深い瞑想状態と同じような状態になります。

日時： 2018年11月9日（金） 10:45 ~12:15

会場：Heart and Soul Health Clubs @Crows Nest

住所：28 Willoughby Rd, Crows Nest NSW 2065

目印は、Westpacのお向かい、

セブンイレブンの隣の建物の２階です。

Crows Nest のWoolWorthから徒歩１分です。

2時間フリーパーキングあります。

バスでもアクセス抜群です。

CityからはM20 252 290

Manly/Mosmanから144 143 257

Chatswoodから343

Crows Nestには

美味しい日本食レストランがたくさんありますので、

陰ヨガ&サウンドセラピーで心身をほどき、

ソウルフードで胃まで喜ばせてあげてください。

　
費用： $45 ➡︎ 初回限定 $35 　

定員： 20名様

お問い合わせ：　0405 685 379 にテキストをお送りになるか
　　　　　　　　ホームページよりメールにてお問いわせください。

お早めのお申し込みをオススメします〜！

それでは、

ココロとカラダの芯まで響くひとときをご一緒できますように。