こんにちは☆
スクールホリデーも終わり、
スタジオの改修工事も終わり、
Chatswoodのスタジオでの日本語のヨガクラスも、昨日から再開でした〜⭐︎
この日本語のヨガクラスクラスは、初心者向けのクラス(レベル1)です。
□ 身体が堅い方
□ 運動不足の方
□ 体力に自信がない方
も安心してご参加いただけます。男女ともにウェルカムです。
このヨガクラスは、
難易度の高い上級ポーズへの到達を目指して焦ったり、
ダンスのようにポーズからポーズへと、早いテンポで動くスタイルではありません。
「無意識・慢性的に使い過ぎている部位はないか」と意識を自分に向けながら、
使いすぎている部位は自分でほどき、
本来使うべきだけど、今まで使っていなかった部位は機能的に使えるように目覚めさせ、
よりよい姿勢や
日常生活の動きをよりスムーズにすることを目指すアプローチをとったヨガです。
【全身をまんべんなく使える疲れづらい・怪我をしにくいカラダづくり】という発想から、
ヨガのポーズを分解し、
今のあなたに必要な要素を強調して、
繰り返しながら
無理なく、楽しく、確実にマスターしていきます。
<例>
ひとつのポーズを前・後ろ・横・頭上から見たときの注意やポイントをご紹介しながら動きます。
より詳細はWebsiteのアライメントというページをご参照ください。
毎週火曜日10:15〜11:15にクラスを行なっています。
NSWスクールタームに準じたスケジュールで利用できるお得な回数券がございます。
ターム3
7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/11, 8/18, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15
(すべて火曜日)
その後も毎週火曜日にレッスンを行なってます。
* タームの途中からの参加も可能です。
【時間】
10:15~11:15 (60分)
* 10:00 スタジオ・オープン
【場所】
Yoga Hotspot(ヨガ・ホットスポット)
アドレス: Level1 31 Albert Avenue, Chatswood, 2067
*Chatswood Police Stationの隣です。
* 更衣室・ロッカー・シャワーが無料でご利用いただけます。
** お車でお越しの方は、近隣の道路に駐車ください。
【料金】
10回券: $150
5回券: $85
3回券: $55
ドロップイン(1回):$20
ペア・チケット:$30 (ご友人とのシェア)
**パスの有効期限は3ヶ月
【持ち物】
● ヨガマット
● 運動しやすい格好
● 水分
<ヨガマットについて>
**ヨガマットをお持ちではない方は、レンタルマットがございます(2ドル)
「どのマットを買ったら良いか?」
「どのようにマットをお掃除&メンテナンスしたらよいか?」などご相談の上、
ゆっくり吟味して納得されて方マットをご購入されてる事をオススメします。
【ご予約】
こちらのメールフォームより、
● 参加される方のお名前
● お友達もご一緒の場合はお名前を記入の上、
ご予約(初回のみ)をお願いいたします。
メール送信ができない場合は 0405-685-379までお電話ください。
レッスンに参加する前に、指導の雰囲気を知りたいという方は、
オンラインヨガレッスンのヨガログさんにレッスンのサンプル動画がございますので
ご覧ください。
シティーでの日本語クラス & 週末の日本語クラスは只今準備中です。
リクエストも随時募集しております。
◎ 妊娠中のママ(安定期以降)や小さいお子様がいらっしゃる方は、
ママ同士で【プライベートレッスン(75ドル/時間)】をご予約ください。
(→料金を人数で割ってご参加いただけます)
ご希望のご自宅やスペースに出張レッスンいたします。
母国語だからこそ味わえるカラダとココロの芯からのくつろぎと安心感を
マットの上でお楽しみください。
ご参加をお待ちしておりま〜〜す☆