脚まで痺れる腰痛や坐骨神経痛になる前に、

おしりの筋肉をリリースしましょう！

坐骨神経痛だと長年思っていたけど、

実は、梨状筋症候群だったり….

 
自分だけで判断せずに、専門家に相談しましょう。

セラピーボール （もしくは テニスボールやラクロスボールを代用して）、

臀筋のセルフリリースです。