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こんにちは!

シドニーはすっかり春になりました。

22,23度のカラッと快適なお天気が続いております!

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2017年最後のターム4の日本語ヨガクラスは、

2017年10月10日(火)から同じ場所と時間で再開します。

***ブログ読者さんはターム4限定!初回無料キャンペーン中です***
ヨガ無料招待券

ご新規の方は、

スペースの関係上

ご予約をお願いします!

今回も既に初参加のご予約をいただいております♡

「自分だけ動きがわからなくてついていけなかったらどうしよう…」

「誰も知らないグループに入って行くのは緊張する」

という方も、

タームの切り替えから参加する方が複数いますので、

ヨガをスタートする良いタイミングです!!!

さて、

ターム4の日本語ヨガクラス@Chatswoodの詳しいご案内☆


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この日本語のヨガクラスクラスは、初心者向けのクラス(レベル1)です。

  □ 身体が堅い方

  □ 運動不足の方

  □ 体力に自信がない方   

も安心してご参加いただけます。男女ともにウェルカムです。

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このヨガクラスは、

難易度の高い上級ポーズへの到達を目指して焦ったり、

ダンスのようにポーズからポーズへと、早いテンポで動くスタイルではありません。

ヨガのポーズの見た目(ゴージャスさ/難易度)ではなく、

日常生活がスイスイと楽になるためのコンディショニングとしてのヨガです。

だから!

体が全く柔軟でなくてもできるし、

マラソンのような持久力もいりません!

でも、

薬を飲んで

すぐに、

一気に、

自分は何にもしないで、

スッキリしたい・痩せたい・変わりたいという方には向きません。。。

【全身をまんべんなく使える疲れづらい・怪我をしにくいカラダづくり】

という発想から、

ヨガのポーズを分解して、

今のじぶんにとって必要な要素を繰り返しながら

無理なく、楽しくマスターしていきます。

<例>
例えば、
ひとつのポーズを【前・後ろ・横・頭上から】見たときの注意やポイントをご紹介しながら動きます。

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より詳細はWebsiteのアライメントというページをご参照ください。

【開催日】

スケジュール:

【Term 4】
10/10 10/17 10/24 10/31 11/7 11/14 11/21 11/28 12/5 12/12


* タームの途中からの参加も可能です。

【時間】
10:45~11:45 (60分)
* 10:35 スタジオ・オープン

**9:30~10:30まで英語でレッスンしており、スタジオの入り口は施錠されています。

→スタジオの前(2F)にソファがありますので、

時間ギリギリに駆け込むよりは、

少しお時間にゆとりを持って到着されることをオススメします。

【場所】
Yoga Hotspot(ヨガ・ホットスポット)
住所: Level1 31 Albert Avenue, Chatswood, 2067

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*Chatswood Police Stationの隣です。

<スタジオ外観>
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* 更衣室・ロッカー・シャワーが無料でご利用いただけます。
** お車でお越しの方は、近隣の道路に駐車ください。

【料金】
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***
- 支払方法:現金のみ

- 回数券の紛失・再発行は 手数料$5を申し受けます。 
- お支払い後の返金は致しません。

- ご家族のみ回数券の共通利用可能。

- 妊娠やご本人やご家族の病気、自然災害など
特別な理由での有効期限の延長は、有効期限内にご申請ください。

【持ち物】
● ヨガマット(スタジオで無料保管可能です)
● 運動しやすい格好
● 水分

<ヨガマットについて>
**ヨガマットをお持ちではない方は、レンタルマットがございます(2ドル)

「どのマットを買ったら良いか?」
「どのようにマットをお掃除&メンテナンスしたらよいか?」などご相談の上、
ゆっくり吟味して納得されて方マットをご購入されてる事をオススメします。

「ブログを見た」という方は、初回マットレンタルが無料になります!

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【ご予約】
こちらのメールフォームより、

● 参加される方のお名前
● お友達もご一緒の場合はお名前を記入の上、

ご予約(初回のみ)をお願いいたします。

メール送信ができない場合は、 0405-685-379までお電話ください。

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レッスンに参加する前に、ヨガレッスンの雰囲気を知りたいという方は、

オンラインヨガレッスンのヨガログさんレッスンのサンプル動画がございますので

ご覧ください。

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◉ 妊娠中のママ(安定期以降)は、
ママ同士で【プライベートレッスン(75ドル/時間)】をご予約ください。
(→料金を人数で割ってご参加いただけます)

ご希望のご自宅やスペースに出張レッスンいたします。

母国語だからこそ味わえるカラダとココロの芯からのくつろぎと安心感を

マットの上でお楽しみくださいね⭐︎

それでは、シドニー在住の日本人の方のご参加をお待ちしておりま〜〜す☆