五反田ヨガプラスさんのスペースをお借りして、

ロープヨガのモジュールの通訳。

＠ダウンドック

体側がいっぱい伸びます！

ひとつのポーズでもいろんなアレンジができますよ〜

@トリコーナーサナ
前脚にかかる体重を軽減できたり、

股関節から折り曲げて動く意識をさせたり、

後ろ内腿が床へ落ちない意識づけをできたり、

ロープを短くしたり、長くしたり、繋げたり、

ロープがあることで、

ポーズを軽減したり、強度を上げたり、

意識しづらいパーツに触覚のリマインドをあげたり、

荷重を減らしたり、

重力の関係を変えたり、

本当にいろんなことができます！

ロープでマットの上とはまた一味違う体感を感じられましたね！