サークルの中のイラストはあなたには何に見えますか？

ひとつは横から見た鳥の【翼】をイメージしています。

自立した健康づくりが定着すると、

どんな状況でも、自分なりに心身をメンテナンスできると、

自分を信頼する【自信（self-trust）】につながります。

健康＆元気という土台があれば、

自由にライフスタイルを楽しめるでしょう！

日々のヨガを通じてより<自由な>ライフスタイルをクリエイトしてほしいと願ってます。

２つめにバランス。

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自分の体力やヨガのレベル以上の難しいポーズに出会ったとき

あなたはどんな反応しますか？

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例えば…

① 「自分には到底無理！」って初めからビビって挑戦さえしない…
② やってみるけど、できないとすぐにあきらめる
③ とにかく挑戦して、無理矢理にでもポーズを“完成”させようとする
④ 今の自分に適切か相談しながら、少しずつ取り組む

ヨガは自分の【性格】や【心の癖】と向き合う機会をくれます。

自分の【心の癖】を知っていれば、

マット以外の日常生活で予想外の事が起きたとき、

●自分が焦って失敗しやすいのか
●攻撃的になって周りが見えづらくなるのか
●挑戦することさえもしないのか

自分の傾向を予想して、より落ち着いて物事に対処できます。

頑張りすぎず、怠けない【ちょうどいいバランス】探し

【頑張ること】も【諦めること】も

どっちも大事だよ〜という意味がこもっています。

 
ヨガ哲学の中にもこのコンセプトを表す言葉があります。

アイアンガー師は『Light on Yoga Sutra of Patanjali』の中にこんな言葉を残されています。

アビヤサとヴァイラーギャは鳥の翼のようなものだ
どちらか一つでも欠けると空を飛べない

日常生活で「もっと頑張らなきゃ」という頑張り屋さんは

パワフルなヨガを好み、

マットの上でも頑張りすぎる傾向にあります。

いつもゆったり落ちついている人は、ゆ〜ったりしたヨガを好む傾向があります。

【自分に総合的なバランスをもたらしてくれるヨガをしましょう】

柔軟性を高めるだけがヨガではありません。

より自分らしい楽しいライフスタイルに向かって、自分なりに使いこなせる【翼】を手に入れてくださいね。

また、真ん中のイラストは人が両手を合わせた【合掌】にも見えませんか？

人生は思い通りにいかないこともいっぱいだし、

ハッピーな事と同じか、それ以上にキツい事も嫌な事もいっぱいあるけど、

実際に起きている事から目を離さずに、

できる限りの【感謝】＆【知足】の気持ちを込めて自立して生活したい。

どんな状況からも未来のしあわせの種を見つけられるように、

ブログやコラム、

ヨガのセッションを通じて物事の視点を変換するお手伝いができたらと嬉しいです。

最後に、

翼であり、合掌を囲むイラストの外枠のサークルは太陽を表しています。

日々のヨガを通じて【元気】と【生活のリズム】が訪れますように☆